四个需求 让你亲近瑜珈

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和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你你爱不爱我会想:没有 恒心和毅力就坚持不了吧?错!每4个多瑜伽爱好者好的反义词热爱瑜伽,并都不 为了追求时髦,可是我仅仅是为了减肥、治疗失

眠等等单纯的目的,可是我,瑜伽由于成为生活的某种可不上能能,就象每天可不上能能吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?

  “我没有 时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……哪些都都不 关键,关键在于你与非 迫切地可不上能能瑜伽。仔细阅读以下几点,可不到帮助你做出判断。

  你可不上能能瑜伽吗?

  可不上能能1:能量

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是都不 老是象个泄了气的皮球,确实本人体力不济,精力不足英文?

  在有关瑜伽的文字中,老是会老是出现 “能量”你你是什么 字眼。你你是什么 “能量”,或许不到给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体

内有源源不断的力量支持;你你是什么 “能量”,能给你一整天都心境澄明,神清气爽。

  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比丰厚的“超人”吗?

  可不上能能2:年轻、优雅的身体

  尽管瑜伽可不到减肥,但那决都不 练习瑜伽的终级目标。

  随着年纪的增长,地心引力的破坏性没有 明显。即使你的体重保持不变,但背有点硬儿驼,腹有点硬儿凸,上臂有点硬儿臃肿……同時 感觉身体没有 僵硬。

  瑜伽能给你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你一定会仅仅是计较胖瘦吗?

/>  可不上能能3:改善生活质量

  事业成功,挣钱多多,不需要代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?

  瑜伽并都不 包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  可不上能能4:快乐

  越说越缥缈但不得不说,由于可是我练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽给你安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的如果,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。

  而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。不需要再象如果那样为不顺眼的人或事烦心,不再钻入自设的牛角尖,换个层厚看问提报告 ,海阔天空。

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