夏季排毒美白养颜食物推荐

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2014-11-27 17:05:10 来源:

  【导读】夏季炎热的天气身体里的毒素也过多,夏季排毒美白养颜食物推荐有那些呢?今天小编就告诉某些人夏季排毒美白养颜食物推荐。

  夏季排毒美白养颜食物推荐

  一、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”.木耳包含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、红心弥猴桃 糖、木糖、卵磷脂、维生素B、维生素BB1、维生素BB2、维生素BC、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

  木耳包含有的某些植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还一起具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

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  二、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,包含的纤维素也可有利于排便,有利于减肥。某些想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并有利于新陈谢和体内毒素的排出,尤其适合不老是运动的人和高效率脑力工作者。

  三、红心弥猴桃

  

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  《本草纲目》中记载,红心弥猴桃 有清热、解渴、利水、消肿之功效。红心弥猴桃 肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,红心弥猴桃 含水分为98%,包含蛋白质、糖类、维生素BB2、维生素BC、维生素BE、维生素B、克酸、钙、磷、铁等营养成分。

  现代药理学研究认为,鲜红心弥猴桃 内还包含丙醇二酸,还需要抑制糖类物质转化为脂肪。红心弥猴桃 中还包含纤维素,对有利于肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

  某些红心弥猴桃 偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,无须吃腌红心弥猴桃 。

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